La Oveja Negra
A veces llegan a mí textos que considero que pueden aportarnos buenas cosas. Aquí os dejo un texto de Bert Hellinger donde nos habla de esas personas que a veces se sienten “raras” “extrañas” o “diferentes” dentro de sus familias o círculos cercanos. Muchas veces seguimos la línea familiar lo cual es fantástico si es […]
No es mi amiga, es mi novia
Una de las mayores energías que tenemos es la del amor, no te juzgues por a quien deseas dárselo..lo hermoso es tener la capacidad de amar ….lo de menos es a quien ames. No juzgues a quien aman los demás, alégrate de que exista amor porque el amor en nuestros días es algo, que […]
El perdón
Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías. Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello, pero tampoco dejarás que tus errores se repitan. El perdón es una expresión de amor. El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo. Muchos […]
Ultimos exámenes; !relájate!
Desde este año los estudiantes ya no tienen la opción de septiembre así que pocas semanas después de terminar las evaluaciones ordinarias tienes los exámenes de recuperación.Esto puede ser muy estresante por ello os dejo una técnica de relajación que vale tanto para ellos como para todos nosotros así que os animo a ponerla en […]
!Os propongo un experimento!; aprendiendo a percibir.
Hoy os voy a proponer un experimento: Me gustaría que cada uno de vosotros, en vuestra casa o lugar de trabajo, se centrase durante unos minutos en fijarse en cuántas cosas de color azul hay. Fijaros bien porque es importante para el experimento. solo las cosa, objetos y demás de color azul, esto es muy […]
El riesgo de enfrentarse a desafíos vale la pena
Muchas cosas que escribo o que traigo aquí las elijo por circunstancias que suceden en mis sesiones. Esta semana me he encontrado con algo similar en varias personas y he querido traer esta pequeña historia para tratar de contarlo. Dos árboles Una vez, un niño de nueve años que era muy listo para su edad, […]
El elefante encadenado (Indefension aprendida)
A continuación os dejo una pequeña fabula que seguro muchos conocéis pero que muestra algo muy importante en la psicología de los seres humanos.,,la indefension aprendida (condición por la cual una persona o animal se inhibe ante situaciones aversivas o dolorosas cuando las acciones para evitarlo no han sido fructíferas, terminando por desarrollar pasividad ante este tipo de […]
Nuestro mundo interno
Hoy os voy a hablar de algo sencillo pero complicado a la vez. Para ello voy a apoyarme en un video buenísimo que unos psicólogos han creado acerca del mundo interno. Mi agradecimiento a ellos por tan fabuloso trabajo. Todos nosotros tenemos, digamos, dos partes, el consciente (aquello de lo que tenemos consciencia, que sabemos […]
Técnicas de Relajación: La Respiración Diafragmática
Existen muchas técnicas de relajación. En general a cada persona le viene bien una o incluso varias. A continuación voy a hablar de una de las más sencillas y que suele funcionarle a bastantes personas. No te preocupes si al principio no notas demasiado efecto, como todo, hay que ir practicando. Recuerda hacer este ejercicio […]
Cuando miras a través de una ventana
Cuando miras a través de una ventana ves a la gente pasar. Unos van despacio, otros corren…algunos se dirigen al autobús, otros al metro y otros simplemente pasean…algunos van ensimismados en sus móviles otros ni tan siquiera parecen tenerlo…también vemos los coches que no paran de pasar, de todas las marcas, de todos los colores […]
