¿Tengo depresión?
Muchas veces cuando nos pasa alguna cosilla o tenemos un día malo tendemos, quizás, a decir en broma «es que estoy deprimido». En si no pasa nada, no deja de ser una broma, sin embargo la depresión de verdad, la que no se pasa con una charla con amigos ni con una noche de […]
El apego (3): inseguro evitativo y desorganizado
ESTILO DE APEGO EVITATIVO Características · Han experimentado que, en realidad, no pueden contar con sus figuras de apego, no los quieren, no los valoran o no tienen capacidad para ayudarlos. · El sufrimiento que este rechazo o falta de respuestas adecuadas de los cuidadores les causa, es tan grande que se ven obligados a […]
El apego (2): Seguro e inseguro ambivalente
Los diferentes tipos de apego que experimentamos en nuestra infancia nos van a acompañar en nuestra vida adulta y pueden determinar mucho nuestras relaciones, pensamientos o ideas sobre nosotros mismos y los demás. Hemos hablado del primer vinculo o de la relación de apego primigenia (con el cuidador principal). A continuación y, en dos artículos, […]
El Apego (1): Introducción
En terapia se utiliza muchas veces el termino apego, mas aun si el psicólogo es experto en EMDR. Voy a intentar explicar de la forma más clara y cercana posible como definimos y entendemos este termino. Muchos problemas en la vida adulta tienen su base en las relaciones de apego creadas en la infancia y […]
¿Qué es la terapia EMDR? (Reprocesamiento del trauma psicologico)
En mis terapias utilizo varias técnicas y orientaciones. Intento adaptarme a la persona. Elijo aquello que creo mejor resultado puede dar a mi paciente; no todos somos iguales ni a todos nos funcionan las mismas cosas. Una de las técnicas que mas utilizo debido a su altísima eficacia demostrada es la denominada EMDR. Sus siglas vienen […]
Como ayudar al que no se deja ayudar (1-2)
Muchas veces me preguntáis en terapia como convencer a alguien de que necesita terapia o ayuda. Es muy difícil convencer a una persona directamente de que vaya a terapia o simplemente de la idea de que necesita ayuda. Además, tampoco sería beneficioso lograr que alguien busque apoyo si en el fondo no considera o no […]
Rompiendo el silencio: El abuso sexual
Muchas veces la vida te va indicando en que debes especializarte. La primera vez que me entro un caso de abuso sexual vi tanto dolor y tanto daño que decidí que trabajaría muy duro con estas personas. A dia de hoy, casualidades de la vida o el destino, tengo en terapia bastantes por no decir […]
No se olvida; se supera.
Muchas veces nos suceden cosas en la vida que desearíamos que jamás nos hubiesen sucedido; perdidas de personas, conocer a determinada gente, acontecimientos traumáticos (abusos, sentimientos de abandono, falta de autoestima…) Por suerte y si, digo por suerte no tenemos a día de hoy la capacidad real y consciente de olvidar determinadas cosas. Solo enfrentándonos […]
Me perdono
Todos cometemos errores y de no muy mala gana logramos perdonar a los otros pero…y perdonarnos a nosotros mismos?….el propio perdón es al que nos debemos dedicar para poder continuar…..me perdono por aquel día, me perdono por aquella situación, por aquella palabra mal sonante o por no haber estado ese dia contigo…me perdono suficiente por […]
A veces el camino es complicado….¿Caminamos juntos?
La semana tiene 7 días, los días 24 horas y cada hora 60 minutos…calculando nos salen…10.080 minutos…aun así vais a permitirme que lo exprese en horas: 168h. Estoy segura de que a muchos de vosotr@s os falta el tiempo como muchas veces me pasa a mí. En mi caso no solo es atender a los […]
